بعد از لیپوماتیک چه غذایی بخورم؟

لیپوماتیک یک راه حل مطمئن و موثر برای تغییر شکل ران ها، شکم، چانه یا باسن شما است. شما نزدیک به رسیدن به وزن هدف خود هستید، اما نمی توانید با رژیم غذایی و ورزش از شر چربی های سرسخت خلاص شوید. لیپو می تواند وزن را کاهش دهد و کانتور شما را بهبود بخشد، اما این به شما بستگی دارد که وزن را برای حفظ آن حفظ کنید.

لیپوماتیک یکی از بهترین روش های جراحی است که هر ساله در ایالات متحده انجام می شود، با بیش از ۲۵۰,۰۰۰ عمل در سال ۲۰۱۹، و بسیاری دیگر در سال های بعد از ۲۰۲۰.

لیپوماتیک و لاغری

لیپوماتیک یک کار فوق العاده برای بازیابی خطوط مطلوب بدن شما به روشی ساده و سریع و با حداقل زمان بهبودی انجام می دهد. شما برای چند هفته لباس فشرده می پوشید و تا دو هفته بعد از جراحی، می توانید برنامه معمول خود را از سر بگیرید. پس از یک تا دو ماه، تورم شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و می توانید فعالیت سنگین تری داشته باشید.

اما برای لذت بردن از اثرات ماندگار، نمی توانید به هیچ عادت غذایی یا ورزش که در وهله اول باعث افزایش وزن شده است، بازگردید. مانند هر تغییر سبک زندگی، اگر می‌خواهید شکلی را که با لیپوساکشن به دست آورده‌اید حفظ کنید، باید مطمئن شوید که سبک زندگی شما با این تغییرات هماهنگ است. این یعنی استراحت کافی، هیدراته ماندن مناسب، پیروی از یک برنامه ورزشی توصیه شده، و مهمتر از همه، خوردن غذاهای مناسب.

غذاهای بعد از لیپوماتیک

  • ویتامین D و منیزیم: شما می توانید با افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین D و منیزیم، موفقیت پس از جراحی را تضمین کنید. ویتامین D باعث افزایش تولید کاتلسیدین می شود که یک پپتید سیستم ایمنی است که با عفونت ها مبارزه می کند. منیزیم یک ماده معدنی است که با التهاب مبارزه می کند.
  • پروتئین بدون چربی: ادغام غذاهای حاوی پروتئین بدون چربی به منظور تسریع رشد سلولی و ساختن بافت های پشتی در پوست و عضلات در حال ترمیم بسیار مهم است. می خواهید بدانید بعد از لیپو با پروتئین بدون چربی چه بخورید؟ منابع خوب عبارتند از:ماهی، غلات کامل ، سبزی با برگ تیره، آجیل، حبوبات
  • پروبیوتیک ها: جراح شما ممکن است آنتی بیوتیک ها را برای محافظت در برابر عفونت پس از جراحی شما تجویز کند، بنابراین برای مقابله با اثرات آنتی بیوتیک ها در باکتری های روده خود، حتما پروبیوتیک بخورید (یا مکمل ها را مصرف کنید).

  • غذاهای آسان هضم: برای کمک به دستگاه گوارش شما در پردازش غذا بعد از جراحی و صرف انرژی بیشتر در روند بهبودی نسبت به هضم غذا، خوردن غذاهای ملایم مانند: مرغ بریان بدون پوست، برنج قهوه ای، میوه ها و سبزیجات پوره شده، غلات داغ مانند بلغور جو دوسر

چه چیزی نباید بخورم؟

در حالی که تمام این غذاهای مفید را پر می‌کنید، طبیعتاً می‌خواهید از برخی از گزینه‌های ناسالم‌تر که به التهاب کمک می‌کنند و بهبودی را سخت می‌کنند، اجتناب کنید. کربوهیدرات های ساده، شکر و چربی های اشباع شده را کاهش دهید (اما چربی های خوب ماهی سالمون، آووکادو، آجیل و سایرین را حفظ کنید). سعی کنید از موارد زیر دوری کنید:

  • نوشابه های گازدار و حاوی الکل
  • فست فود
  • غذاهای سرخ شده
  • محصولات پخته شده
  • غلات قندی
  • گوشت های فرآوری شده
  • مانند هات داگ، سالامی یا
  • بیکن
    غلات تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا، برنج و کراکر
  • غذاهای تند گاهی اوقات می توانند معده شما را اذیت کنند، بنابراین بهتر است در ابتدا از آنها دوری کنید.

دکتر مصطفی آگاه با بیش از ۲۰ سال سابقه تخصصی جراحی پلاستیک و زیبایی و اخذ مدرک دوره تکمیلی از اتریش و بازگشت به ایران، سالها در خدمت مراجعین خود هستند. 

علاوه بر ایشان، کادر درمان و پشتیبانی ۲۴ ساعته ما، آماده پاسخگویی به بیماران بین المللی و داخلی هستند.

همیشه به یاد داشته باشید که ابتدا، داشتن اطلاعات کامل از پزشک، جراحی، عوارض و ریسک‌های عمل و پاسخگویی و همراهی پزشک و کادر درمان از قبل از شروع جراحی و مشاوره تا فالوآپ و بهبودی کامل شما، از مهمترین فرآیندهای شما برای تصمیم به انتخاب کشور، شهر و پزشک شماست.